一字马女式俯卧撑GIF:天上龙肉地下驴肉，人间一字马

最牛的一字马女式俯卧撑

都说天上龙肉、地下驴肉、人间一字马，果然名不虚传，你知道女生俯卧撑标准多少个嘛？对于普通女孩，一般最多能做8到10个俯卧撑。如果是经常锻炼的女孩，可能一口气能做20个左右（比如下图），而且女生做俯卧撑有很多好处，可以改善生理条件，收紧胸部，避免乳房下垂，改善情绪状态，消除疲劳。