今天立夏，你吃蛋了吗？为什么要吃蛋？

立夏，是夏季的第一个节气，也是二十四节气中的第7个节气，长辈们嘴里念叨着“立夏吃一蛋力气长一万”，让不爱吃蛋的小朋友们也能吃下去，俗话说：在立夏时吃煮鸡蛋，可以增强体质和耐暑，那你今天吃蛋了吗？ 

立夏这天，许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。 进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

立夏吃一蛋，力气长一万的原因和作用。

在中国的一些地区，人们有在立夏节气吃鸭蛋的传统。据说这一习惯源于古代民间祭祀传统，一些家庭将用来祭祀太岁的鸭蛋留到立夏后食用。人们相信，吃下鸭蛋能够让身体变得更加强壮、充满活力，增加精力，还能够防止所谓的“立夏瘟疫”等等。

立夏吃鸭蛋的传统习惯虽然流传已久，但是否存在科学证据？从鸭蛋本身的营养价值来看，它是一种很好的蛋白质来源，鸭蛋黄中含有丰富的脂肪，具有稳定血糖、维持身体健康的作用；另外，鸭蛋还含有较高水平的多不饱和脂肪酸，可促进心血管健康。

在立夏这个节气中，由于天气开始变得渐渐炎热，身体的水分流失较快，因此，吃鸭蛋可以补充身体所需的营养，改善体质。

总之，无论是否相信传统习惯，鸭蛋作为一种营养丰富的食品，具有很多对身体健康有益的作用。在日常生活中，适量吃鸭蛋对身体非常有好处，更何况这是一种古老的传统习俗呢？如果你看到一些鸭蛋在市场上贩卖，或是在立夏这个节气到来时，不妨尝试着采取这种健康的食品和传统习俗。

立夏吃鸡蛋，能长一万力气？

鸡蛋作为一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。其中含有的卵磷脂能够促进脑部神经的发育，使人更加聪明灵活。同时，鸡蛋也富含蛋白质，可以提供身体所需的能量和营养，增强人体的免疫力和抵抗力。因此，立夏吃一蛋能够为人们带来许多好处。

不过，饮食之道应当注重均衡，不宜过量。立夏吃一蛋有益健康，但不应该只吃鸡蛋。此外，还应该注意饮食的卫生和口感，避免食物过于油腻或者病菌滋生。

关 于 立 夏 的 18 句 话！

1. 今日，立夏！

2. 2023年5月6日2时19分，我们迎来了立夏节气。

3. “立”，代表着季节的转换与过渡。

4. 因此立夏，也被称作“春尽日”，是夏季的第一个节气。

5. 历书曰：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

6. 立夏之后，日照渐长，气温升高，雷雨增多。

7. 草木和农作物都进入旺盛生长期，天地始交，万物并秀。

8. “小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，这句我们从小就会背的诗，描写的就是立夏时节的景观特色，画面感极强。

9. “却是石榴知立夏，年年此日一花开”，此时石榴花开得正红艳，热烈如火，夏日的气息扑面而来。

10. 但如果说初夏有味道，少不了酸酸甜甜的青梅，“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”，咦~光是想象就已经疯狂分泌口水。

11. 如果说初夏有颜色，少不了晶莹剔透的“恩桃儿”，“午醉醒来一面风。绿葱葱。几颗樱桃叶底红”，啧~好一幅动人的景象。

12. 立夏有“三候”：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生”。

13. 蝼蝈在田间鸣叫，聒噪着夏日来临；躲藏在地下的蚯蚓，耐不住掘土而出；王瓜的藤蔓，开始快速攀爬生长；这个时节，万物都主打一种“跟我走吧天亮就出发”的躁动感。

14. 农谚云：“立夏看夏”，到了这时候，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。

15. 农民们在万物繁茂的夏天，期盼着一年的好收成，立夏至，农事忙。

16. 在古代，人们非常重视“立夏”，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，祈愿丰收，《礼记·月令》中说，“立夏之日，天子亲帅三公、九卿、大夫，以迎夏于南郊”。

17. “立夏吃一蛋，力气长一万。”人们认为在立夏时吃煮鸡蛋，可以增强体质和耐暑，所以，今天想给小编加鸡腿的都注意了，请务必换成加蛋。

18. 但在有些孩子心中，吃好像并不重要，毕竟他们只在乎如何在“斗蛋”时拿下今年“蛋王”的称号，“来啊，比比谁的蛋壳硬，战吗？战啊！”